I send this file have you advice
Spam, spam, spam... sabia que no meu email de uso diário eu nunca, NUNCA recebi um spam sequer?
Nunca usei filtro anti-spam nem nada, só segui alguns conselhos simples...
Use seu email apenas para trabalho, para listas de discussão (em sites idôneos, como o Yahoo!Grupos) e não divulgue-o NUNCA em um lugar público, incluindo:
1) Bate papo (IRC e web chats)
2) Forums online
3) ICQ, MSN e outros programas de mensagem instantânea
4) Seus web sites (Isso é porque um spammer pode ir no Google e procurar emails válidos dando sopa em sites) ou websites que pedem um email válido para serem acessados.
Para esses "públicos", tenha um email secundário. Eu costumo usar o email de contato aqui do blog, feito no Hotmail e que serve de "poço para spam". Funciona que é uma maravilha. Ah, e ao fornecer o email, procure aquela caixinha que diz que você quer receber emails com promoções/boletins informativos e desmarque-a. Todo site decente dá essa opção pra você.